产后塑身方法

　　产妇生产后，最关注的除了宝宝以外，莫过于产后身材的恢复。产后塑身方法有哪些?

　　第一：运动

　　产后妇女最容易发胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。

　　第二：饮食控制

　　孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量，尤其要减少摄入热量高的食物，再加上适时运动，即可预防产后肥胖。

　　第三：专业治疗

　　产后肥胖的成因和激素的变化有关，因此产后肥胖病患在治疗前，除了做一般检查外，还进行一些较详细的激素分析。或者是用结构和母体胎盘激素类似的天然有机成品，来辅助脂肪代谢，皆可达到良好成效。

　　第四：母乳喂养

　　哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。

　　事实上，营养师也常鼓励妈妈亲自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的热量。所以，产妇不妨尝试这种最经济省钱的方式。

　　第五：腹带不能过紧

　　产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。

　　第六：忌吃

　　“千万不要吃、减肥茶。主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。同时，影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了，婴儿肝脏解毒功能差，量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常。”