产后饮食健康常识

        那么在饮食上盖怎样补呢？

        1.猪肝适合在早上、中午食用。

        2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

        3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

        4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

        5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

        6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

        7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

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