妈咪产后自我防护完全手册

　　病症2：手指肌腱炎和腕管炎

　　分娩时产妇皮肤的毛孔和关节张开，产后气血两虚。如果受到风寒的侵袭，就会使风寒滞留于肌肉和关节中。加之不停地为宝宝换尿布，喂奶以及喂宝宝，容易造成肌肉关节损伤。如果没有及时治疗就会导致手指肌腱炎和腕管炎。

　　护理法一

　　在月子里要小心风寒侵入，居室的温度不能太低，不能潮湿；避免有风直接吹到妈妈。洗澡的时候注意水温，洗澡的时间也不要太长。

　　护理法二

　　照料宝宝要适度，不要过于劳累。当手腕和手指出现疼痛的时候一定要注意休息。

　　护理法三

　　月子里少吃辛辣的食物、香蕉、鸡肉，不喝酒。

　　护理法四

　　在感到疼痛的时候应该及时去看医生，避免做腕和拇指的运动。避免用力，也不可以用力去按摩疼痛的地方。

　　护理法五

　　平时注意做腕部的放松运动。以减轻症状。

 　　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项