产后恢复 几款饮食帮你缓解常见不适

　　3.多汗

　　由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。

　　调理法：小麦羊肚汤

　　可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50g用纱布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。

　　4.肿痛

　　很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗，就会继续发展成脓肿，最后脓肿破口流出脓液。

　　调理法：外敷+药粥

　　可用油木梳背部由四周向方向刮摩；也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹，随干随换；或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天敷2—3次；也可以服用中药粥，方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤，再下粳米100—150g在汤中熬成粥，不拘时喝。

　　Tip：早期症状不重时妈妈可以坚持喂奶，但如果红肿疼痛症状加重，甚至形成脓肿则应停止喂奶，立刻就医。