产妇产后的饮食要点

        3.钙等矿物质：

        补钙对于孕妇来说也至关重要，因此除了要适当的补充钙片之外，在饮食中含钙的食物也不能少。比如牛奶、海带、虾米皮、麻酱等，这些食物都富含丰富的钙质。除了要补钙之外，产妇还需要补充铁质，以此来预防贫血的发生，比如猪血豆腐、肝脏等这些都是不错的补血食品。