产妇注意事项（产后子宫恢复）

       子宫是在妊娠期到产后，产妇身体变化最大的一个器官，生产后，产妇自己能够用手摸到腹部有一个皮球状的器官，这就是子宫。产后第一天子宫底基本上与肚脐齐平，之后每天下降1—2厘米，14天左右下降到骨盆。子宫的恢复对产妇来说是非常重要的，那么，在子宫恢复的过程中产妇注意事项有哪些呢？

       1、注意异常疼痛。子宫在下降的时候，肌肉不断地收缩，子宫肌层间的血管被压缩变细，肌层因为血液供应不足而使产妇有疼痛感。这种疼痛一般在产后2、3天出现，尤其是哺育婴儿的时候，婴儿吮吸奶水时刺激，会导致子宫收缩，这时候产妇可能会感到腹痛，这都是正常的生理反应，无需治疗。比较好不要擅自使用镇痛药，否则药量掌握不好可能会使药物成分通过乳汁进入婴儿体内，对宝宝产生不良影响。值得注意的是，子宫收缩产生的腹痛不是特别明显，如果产妇按压自己的腹部时疼痛异常明显，需要咨询医生，及时就诊。

       2、注意异常出血。产后，在子宫胎盘的附着面上大量的血管会断裂，断裂口暴露，可以表现为宫腔内出血。随着子宫收缩，血管闭合，这种现象会自然消失。如果子宫出血过多，一定要到医院就诊，检查是否有子宫恢复不良引起的不正常出血。

       3、注意卫生，避免感染。产后一定要注意卫生，每天用温水清洗外阴，比较好不要使用外用洗液，不要坐浴，可以用流水清洗。产褥期不要进行，产褥期后进行也要注意避孕，避免细菌进入阴道，导致没有完全愈合的子宫创面受到细菌的侵入而感染。而且要避免短期内再孕，孕妇刚刚经历一次分娩，精神上、体力上都损耗很大，而且各个器官和系统都没有完全恢复，这时候如果怀孕需要做人流，对孕妇造成再一次的损伤，身体恢复将面临更多的困难。

       4、注意充分的休息。产后一定要注意休息，不但子宫的恢复需要休息，产妇分娩时所损耗的精力和体力也要靠休息来复原。产后要尽快下床活动，14天以后就可以做一些简单的运动，也可以做一些产后康复体操，但是要注意运动量，短时间内绝对不能参加重体力劳动或者做剧烈运动，否则会使子宫恢复不良，甚至引起子宫脱垂的发生。