顺产后注意事项

       “十月怀胎，一朝分娩”，大多数怀孕中的准妈妈们都希望自己在分娩时能顺利进行，希望能够顺产，也因此在离分娩几个月之前便开始担心、忧郁、紧张。当宝宝呱呱坠地的那一刻起，顺产的产妇身体状况如何？生完宝宝之后顺产注意事项有哪些？这些都是顺产产妇们普遍关心的话题。

       要保证充分睡眠。在宝贝顺利出生之后，大多数产妇都会因为整个生产过程而筋疲力尽，极度的劳累，此刻，产妇在宝宝出生之后，应该首先好好的睡一觉，不用担心宝宝的身体状况，家属也注意不要打扰产妇，保证产妇充足的睡眠，这对日后的身体恢复有着重要的意义。

       要尽早下床活动。一般而言，顺产的产妇一般在生完宝宝之后的第二天就可以下床走动了，不能因为坐月子便整日里卧床不动，适当的运动，对产后恢复有很好的促进作用，同时，有助于子宫收缩，也能有效的防止血栓、防止肠粘连等产后并发症的发生，运动量要循序渐进的增加，不能过度劳累。
 
       要避免身体受寒。无论是顺产的产妇还是剖腹产的产妇，在生完宝宝之后，都要切忌身体受寒，特别是注意不要碰凉水，身体不要受冷风直吹，产妇要穿长袖的衣裤，以免因身体受凉引发产后腰酸背痛，患上风湿，影响一生的健康。

       要注意个人卫生。不少产妇在生完宝宝之后，不洗脸、不刷牙、不梳头，这样很容易引发感染，要注意保证个人的清洁卫生，要每天刷牙、洗脸，经常洗头、洗脚，勤换内衣裤，保持身体的清洁。

       要确保合理膳食。产妇而且由于妊娠反应，大多食欲不振，加之腹中胎儿大量的摄取母体营养，因而在整个孕期身体消耗较大，这就需要在宝宝出生之后加强营养，饮食要以清淡为主，多吃富含蛋白、纤维的食物，以易消化的食物为主，少吃辛辣刺激的食物。

       要合理安排性事。在宝宝出生之后，大多数产妇的恶露需要一段时间才能干净，加上子宫的创面还没有修复，因此，在宝宝出生的两个月之内，要绝对禁止。否则可能会引发产妇产褥期感染，引发慢性盆腔炎等妇科疾病，影响产妇的健康。

       要按时产后检查。在宝宝出生6—7个星期左右，产妇要到医院做一次产后的检查，了解产后恢复情况，一旦发现有什么异常，要及时的诊治，以免错过了最佳的治疗时期。