产后妈妈腕怎么办才好

        对于产妈腕怎么办的问题，除了可以通过药物来治疗之外，只要在平时生活中多注意，同样能够很好的治疗产妈腕怎么办的问题。

　　●新妈妈要减少每天抱孩子的次数及时间，或轮流更换抱孩子的姿势，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量，将小孩靠近自己的身体，以获得较好的力支撑，减轻压在手腕的重量。

　　●减少拿重物，避免重复性地进行手腕下弯的动作，让手腕多休息。

　　●做家务时减少长时间过度使用手部的动作，做一段时间就要适当地休息一下，避免大拇指、手腕过度劳累。

　　●暂时把打字速度放慢，或减少打字、用鼠标的时间。

　　●热敷可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。

　　●简单的按摩

　　1.用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。

　　2.用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。

　　3.双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。

　　4.用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。

         在解决产妈腕怎么办的问题时，同时还要预防一些其他产后病的出现，比如抑郁、乳腺炎、产后风等。