产妇可以喝豆浆吗

       大家都知道，喝豆浆对身体是很好的。那么，产妇可以喝豆浆吗？这篇文章我们就来说一下这个问题。

       我们所说的豆浆一般是指用黄豆榨出来的，豆浆中含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质，以及维生素A、维生素B等，这些微量元素对人体来说都是不可或缺的。在怀孕期间喝豆浆，还可以预防缺铁性贫血。那么，产妇可以喝豆浆吗？这篇文章我们就来讨论一下。

       豆浆营养丰富，豆浆中还含有卵磷脂，卵磷脂对大脑发育有益，学生喝豆浆可以健脑，而卵磷脂可以抗癌，女人喝豆浆可以预防乳腺癌。既然喝豆浆有这么多好处，肯定大多数人都可以喝豆浆了，那么，产妇可以喝豆浆吗？实际上，对于产妇，我们是不提倡过早的喝豆浆的。豆浆虽然营养丰富，含有很多对身体有益的营养成分和微量元素，但是豆浆中也含有很多不溶性的纤维，产妇分娩后，身体比较虚弱，喝豆浆是可以很好的补充体力，但是产后前几天比较好不要喝，因为豆浆中的不溶性纤维会导致胀气，而产妇的肠胃功能还没有完全恢复，产后前两周是不适宜喝豆浆的。之后就可以了，但是也要适量，刚开始可以少喝一点，以后逐渐增加量，让肠胃有个适应的过程。但是要注意几点：1、豆浆不能跟鸡蛋一起吃。豆浆跟鸡蛋一起吃会产生不能被人体吸收的物质，从而使豆浆和鸡蛋的营养价值都不能被人体所吸收。2、豆浆不鞥你空腹喝。有的人认为空腹喝豆浆营养成分吸收的更好，其实这种观点是不正确的。空腹喝豆浆，豆浆中大量的蛋白质会被直接转化成热量而被人体消耗，不能起到为人体补充蛋白质的作用。可以在喝豆浆的同时吃一点全麦面包、馒头等主食，因为这些主食中含有淀粉，淀粉可以促进蛋白质的分解，使豆浆中的蛋白质能够充分的被人体所吸收。3、不能过多的喝豆浆。前面我们说了，豆浆中含有不溶性的纤维，如果过多的喝豆浆就会导致腹胀，消化不良，甚至会发生腹泻，所以，每天喝豆浆要适量。

       通过上面的内容，大家就可以知道，对于“产妇可以喝豆浆吗？”这个问题，其实不难回答，产妇是可以喝豆浆的，豆浆对人体有很多好处，产妇喝豆浆可以预防贫血，但是，一定要注意我们前面所说的这些注意事项。

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