分娩后产妇可以吃什么水果

　　产妇生产完之后需要大量的营养来进行身体的恢复，因此对产妇可以吃什么水果的问题一定要多了解，因为水果对产妇身体的恢复有着至关重要的作用。而且了解产妇可以吃什么水果，还可以帮妇有效的预防各种产后疾病。

　　1、猕猴桃

　　产妇在坐月子期间可以适量的多吃些猕猴桃，我国中医指出猕猴桃味甘性冷，并且其中含有非常丰富的维生素c，产妇在坐月子期间食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效。猕猴桃对产妇的好处远远不止如此，专家指出，产妇在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力，特别是对剖腹产的产妇更具有很好的恢复功效。

　　但产妇在吃猕猴桃的时候要注意，由于猕猴桃性冷，因此在食用之前应该先用热水烫温，每天吃一个即可，如果过量食用对身体有一定的影响。

　　2、榴连

　　榴莲是很多人都接受不了的水果，主要原因是它异常的气味，但专家指出，产妇如果在月子期间适量的吃点榴莲，可有效的促进身体恢复。榴莲这种水果产于东南亚地区，并且还有着水果之王的美誉。榴莲的性热，食用后能够壮阳助火，并且对促进体温以及加强血液循环都具有很好的作用。

　　特别是一些产后虚寒的产妇，在身体养护期间更应该多吃榴莲，并且还可以将此作为补品。但同时也要注意，由于榴莲性热，因此多吃的话很容易上火，特别是一些剖腹产后有小肠粘黏的产妇更应该忌食。

　　3、苹果

　　在产妇可以吃什么水果的问题上，苹果同样具有很好的滋养功效，在苹果中主要为碳水化物，除此之外还含有大量的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。正因为如此才让苹果具有预防和治疗坏血病、癞皮病的作用，并且产妇经常食用还能够让皮肤润滑有光泽。而且在苹果中还含有大量的粘胶以及细纤维，这两种物质能够吸附并消除细菌和毒素，从而达到涩肠、健胃、生津的作用，特别是对治疗产妇腹泻效果更佳。

　　除此之外苹果还具有降低血糖以及胆固醇的作用，对妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良等都具有很好的治疗效果。专家指出，在苹果中还含有大量的钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外。