哺乳期不能吃的东西有哪些

　　孕妈妈生产后还要特别的注意哺乳期不能吃的东西有哪些这个问题，因为哺乳期的饮食也直接影响到新生宝宝的健康以及发育。因此在哺乳期不能吃的东西有哪些这个问题上，专家特别提醒，以下这几种食物是必须要禁止食用的：

　　1、凉性水果

　　对于正处于夏季的产后新妈妈而言，各种各样的水果无一不是诱惑，多汁的西瓜香甜的桃子等，都让新妈妈胃口打开。但专家提醒，这些水果的性质都属凉，如果过量食用的话对哺乳期的妈妈而言都非常的不利，同时还会因此而导致宝宝出现腹泻等疾病。比如像香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果等，这些水果妈妈在夏季都应该注意适量食用，千万不要过量。

　　除此之外还有像橙、柚、桔等水果，在这些水果中都含有大量的维生素c，因此对新妈妈而言具有一定的刺激性，如果过量食用的话很有可能会因此而导致宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义。

　　2、辛辣刺激食物

　　对于刚刚分娩之后的新妈妈而言，在坐月子期间必须要在保证营养的基础上，尽量的食用一些清淡的食物，这样才能有利于身体的尽早恢复。尤其是对于哺乳期的妈妈而言，这个时候的饮食不仅要十分的营养，同时还应该尽量的避免食用一些过于辛辣以及刺激的食物，比如像韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等，这些食物对于哺乳期的新妈妈而言都是必须要禁止食用的。

　　这些刺激性的食物很容易通过乳汁进入宝宝体内，不但会导致宝宝出现便秘以及腹泻等不良反应，同时还会影响到宝宝的生长。因此妈妈在日常的饮食中，应该尽量的少用调味品，而像胡椒、酸醋等调味品则可以适量多放。

　　3、腌制食品

　　新妈妈在哺乳期间的饮食禁忌有很多，其中腌制类食物同样是在哺乳期需要禁止食用的，比如像腌制的肉以及鱼类等食物。营养学家指出，我们每天食盐量为4.5～9克，因此在平时生活中不仅不能忌食盐，同时还要注意限制对食盐的摄取量，否则的话很容易诱发各种疾病。并且如果食盐摄过量的话还会因此而加重肾脏的负担，对肾脏的功能非常的不利。

　　因此面对哺乳期不能吃的东西有哪些这个问题，新妈妈应该特别的注意，除了要尽量的少吃一些腌制食品之外，在烹饪食物的时候也要注意少放盐、酱油等调味料，以免过量摄取盐分从而不利于产妇以及新生儿的健康。