产后恶露不尽怎么办才好

　　通常情况下恶露会在产后的一个月时间内完全排干净，但产后恶露不尽怎么办的问题仍然困扰着很多产后新妈妈。面对产后恶露不尽怎么办的问题，专家建议产后新妈妈在平时生活中多出些以下几种食物：

　　一.鸡子羹

　　食材：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克

　　做法：

　　1.首先把准备好的鸡蛋打入碗里，然后再用打蛋器或者是筷子均匀的打散，备用;接着把阿胶打碎放在锅里浸泡，备用;

　　2.在锅中放入适量的米酒以及少量的清水，然后与阿胶一块用小火炖煮。等到锅中的阿胶充分的融化后再倒入打散的鸡蛋液，并且放入适量的盐进行调味，继续煮一段时间后即可食用。

　　鸡子羹对产后恶露不尽的情况具有很好的调理作用，其中的鸡蛋含有丰富的营养，可以说是月子里最佳补益品之一。而其中的阿胶则具有很好的补血以及止血的功效，尤其是对子宫出血更具有很好的辅助治疗功效。在产后适量食用鸡子羹，可可养身又可止血，因此有恶露不尽的产妇应该多吃。

　　二、山楂红糖饮

　　食材：个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克

　　做法：

　　1.山楂清洗干净，然后切成薄厚适中的片状，晾干备用;

　　2.在锅中放入适量的清水，然后架锅于火上，先用旺火将山楂煮至烂熟。接着再放入适量的红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天比较好食用2次。

　　山楂红糖饮同样具有治疗以及缓解产后恶露不尽的情况，其中的山楂不仅能够帮助产妇有效的增强食欲，同时还具有促消化的作用。经常吃山楂还能够散淤血，其中的红糖则居于补血益血的功效，两者一块食用可有效的起到化淤，排尽恶露的功效。

　　三、小米鸡蛋红糖粥

　　食材：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量

　　做法：

　　1.小米清洗干净，然后在锅中放入适量的清水后烧开，接着放入清洗干净的小米。

　　2.用大火将水烧开，然后改成小火熬煮，直至煮成烂粥后再在烂粥里打散鸡蛋并且搅匀，最后稍稍放入红糖后即可食用。

　　小米鸡蛋红糖粥中的小米营养价值非常的高，一直以来都是产妇在坐月子期间的滋补食品。在小米中放入鸡蛋、红糖一起食用，不仅能够起到补脾胃，益气血，活血脉的作用，同时也是产后恶露不尽怎么办的最佳食疗方法。