产后恶露不尽的食疗方

　　产后恶露不尽是很多产后新妈妈最头疼的问题，不仅严重的影响到产后恢复，同时也影响到新妈妈精神状态。产后恶露不尽的原因有很多，其主要以子宫恢复不良最为关键。而产后恶露其实可以通过食疗进行有效的调理：

　　一：鸡子羹

　　食材：鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克

　　做法：

　　1.鸡蛋打入碗中并且用筷子均匀地打散，备用;阿胶打碎后放在锅中浸泡一段时间，备用

　　2.浸泡好的阿胶中放入适量的米酒、清水，然后再用小火炖煮。等到阿胶完全煮化后再倒入打散的鸡蛋液，同时再放入适量的食盐进行较为，最后烧煮片刻后即可食用。

　　鸡子羹对产后恶露不仅等情况具有非常好的治疗功效，其中鸡蛋所含有的营养非常的丰富，并且自古以来鸡蛋都是产妇坐月子期间的滋补食品。而阿胶则具有补血、止血的功效，不仅可以有效的促进恶露的排出，同时还可以对子宫出血具有辅助治疗作用。

　　二、山楂红糖饮

　　食材：个大、肉多的新鲜山楂30克、红糖30克

　　做法：

　　1.山楂清洗干净，然后切成薄片晾干后备用

　　2.在锅中放入适量的清水，同时再放入准备好的山楂，用旺火将山楂煮至烂熟;接着再放入适量的红糖继续稍微煮片刻，之后便可出锅食用了，每天可以饮用两次。

　　山楂红糖饮中的山楂具有非常有效的促消化、促食欲功效，除此之外还具有非常有效的散淤血作用。再加上其中的红糖具有补血益血的功效，因此经常饮用可有效的促进产妇尽快化淤，排尽恶露。

　　三、保证营养

　　产妇在坐月子期间必须要注意营养的补充，这个时候的产妇通常身体都十分的虚弱，长期如此不但会导致产后恶露难以排出，同时还有可能导致贫血甚至是更加严重的后果。因此在此期间，产妇的饮食应该尽量以营养为主。不但如此，同时产妇还要注意保证充足的睡眠，分娩会给产妇的身心造成极度劳累，因此在分娩后产妇最需要的就是美美地睡一觉，千万不要轻易的去打扰。

　　充分的休息后产妇应该适当多吃些营养高且易消化的食物，这些高营养、高热量、易消化的食物不仅能够促进产后身体的恢复，同时还可以保证乳量充足。