产后三种冬瓜食谱帮助补气

　　产后需要消肿补气，因为分娩会要妈妈投入很多精力和体力，所以补气是必须的，今天推荐三款冬瓜食谱来补气。

　　冬瓜海带汤

　　冬瓜原料：冬瓜200克、海带200克、盐、油。

　　做法：

　　1.将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟。

　　2.锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，随后倒入适量清水。

　　3.大火烧开后，加盐、油等调味即可。

　　这款汤可以消除产妈身体浮肿，更能补中益气。

　　鸡仁冬瓜汤

　　原料：党参10克、鸡肉300克、苡仁20克、冬瓜500克、味精2克、精盐4克、姜片6克、葱10克。

　　：1、将党参去净灰渣，烘干研制成末。

　　2、苡仁去壳，洗净。

　　3、鸡肉宰成条块。冬瓜刮去粗皮，切成粗块，姜葱洗净。

　　4、同时放入锅中加适量水小火慢炖。

　　冬瓜芦荟汤：

　　芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

　　将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

　　冬天吃冬瓜，本身就是保健的，冬瓜可以通气，正好给产妇消肿补气，产妇们可以多备这三款冬瓜食谱。