哪些是哺乳期不能吃的东西

　　专家提醒哺乳期的孕妇，必须要合理的安排日常饮食，生活中很多都是哺乳期不能吃的东西。可以说哺乳期不能吃的东西有很多，因此孕妇必须要仔细多了解，以免影响乳汁的质量。

　　1.油炸食物

　　各种各样的油炸食物是现代人的最爱，但是专家提醒哺乳期的妈妈，对于这类食物应该尽量的避而远之。尤其是各种的炸鸡腿、烤肉等食物，虽然吃起来很香，但对乳汁的质量会有很大的影响，甚至还有可能会影响到乳汁的分泌。之所以哺乳期妈妈不能多吃油炸类食物，不仅因为这类食物十分难以消化，同时还因为这类食物中几乎不含有任何的营养。

　　而且产妇在哺乳期间肠胃功能比较弱，同时消化能力也不好，这个时候如果吃油炸类难以消化的食物的话，将会导致肠胃功能更加的紊乱。

　　2.巧克力

　　可以说大部分女性对巧克力都完全没有免疫力，就算已经做了妈产妇同样难以抵挡巧克力的诱惑。很多产妇在哺乳期期间经常会大量的吃巧克力，但是专家提醒产妇，巧克力这种高热量的甜食并不适合哺乳期间食用。这是由于在巧克力中含有大量的可可碱，同时这种成分还会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，严重影响婴幼儿的健康。

　　经过大量的研究发现，巧克力中的可可碱会伤害神经系统和心脏，同时还会导致婴幼儿的肌肉松弛。除此之外，产妇多吃巧克力还会严重影响到食欲，以及造成产后肥胖。

　　3.味精

　　很多家庭在烹制菜肴的时候经常会放大量的味精，为的就是让食物更加的鲜美。尤其是外面饭馆中，味精的使用量更加的超出我们想象。然而专家提醒哺乳期的妈妈，在哺乳期间应该尽量的少吃些味精，因为这种食物对婴儿发育存在有极其严重的不良影响。尤其是对于一些12周以下的婴儿，长时间摄入味精甚至会导致智力减退。

　　而且哺乳期间过量摄入味精的话， 还有可能会导致婴幼儿出现有生长发育迟缓等不良后果。因此味精也是哺乳期不能吃的东西，产妈必须要注意。