产后如何避免“缩水”

　　4.沐浴

　　新妈妈在平时洗澡的时候同样可以，专家建议新妈妈沐浴的时候可以用莲蓬头冲，并且比较好是采用冷热交替喷洒的方法，这样可以有效的提高胸部皮肤张力。除此之外，这种方法还可以有效的促进的血液循环，从而更好的起到的作用。

　　对于产后缩水的情况，以上这些方法都可以帮助你轻松的解决，了解之后在平时生活中还应该特别注意，那就是尽量不要偏食挑食，否则的话营养不良。