哺乳期不能吃的东西是什么

　　专家提醒所有母乳喂养的新妈妈，必须要了解哺乳期不能吃的东西，否则的话不仅有回奶的危险，甚至还有可能会危害到新生儿的健康。哺乳期不能吃的东西有很多，新妈妈必须要一一紧记，以免日常饮食不合理从而影响到乳汁的分泌以及宝宝的健康。在日常饮食中，各种没有营养的食物应该尽量避免食用，除此之外还有以下几种：

　　1.辛辣食物

　　专家提醒哺乳期的妈妈，在这段期间应该尽量避免各种辛辣、刺激性的食物，不管你以前有多喜欢吃这类食物，在母乳喂养期间都必须要忌口。生活中属于辛辣刺激性的食物有很多，比如像韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等，这些食物都有可能会影响到乳汁的分泌。并且这些食物还会通过乳汁从而被宝宝所吸收，从而出现各种不良反应。

　　除了这些食物之外，还有像胡椒、酸醋等调味品在平时生活中都应该尽量避免食用，否则的话对新生儿的健康是非常不利的。

　　2.腌制食品

　　哺乳期间的饮食还应该尽量避免各种腌制类的食物，因为很多食物在腌制的过程中都会产生大量的有害物质，食用后不仅不利于乳汁的分泌，同时还有可能会严重影响到新生儿以及产妇的身体健康。而且在腌制食品中几乎都含有大量的盐，而一般每天食盐量为4.5～9克，但在这些腌制品中所含有的食盐量已经远远高出这个标准。

　　哺乳期如果长时间吃过咸食物的话，很有可能会加重肾脏的负担，同时还会出现血压升高的情况。因此像咸菜、酸菜、腊肉、烤鸭等食物都应该避免食用，以免危害母婴健康。