产后出现黄褐斑怎么做好护理

女性产后会带来各种不自信，诸如身材走形，脸上出现黄褐斑，下垂等，这些都是女性较为常见的现象，当出现这些情况的时候，毫无疑问和生活方式以及个人压力有一定的关系，产后黄褐斑对于女性的美丽是最直接的打击，大家有必要清楚如何做好黄褐斑的相关护理，才能更好的减少面部黄褐斑现象。

产后出现黄褐斑怎么做好护理

孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最为突出，且对称分布，形状像蝴蝶，因此也称为蝴蝶斑。黄褐斑是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇重一些，有的轻一些。分娩后体内雌孕激素分泌恢复到怀孕前的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失。但也有人依然如故，这就需要由内到外进行调节。

消除黄褐斑需要一定的时间，也依赖众多的因素的作用。因此在日常生活中，我们应注意以下几方面，做到养护结合。

保持良好的情绪和睡眠

产妈应不急不躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪。每天要保证充足的睡眠。

选择适当的护肤品

选用天然成分及中药类的祛斑化妆品。运用粉底霜、粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。避免日晒，根据季节不同选择防晒系数不同的防晒品。

注意日常饮食

多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素E抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生。维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、黏滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

上述为大家介绍的是产后出现黄褐斑怎么做好护理，了解哪些因素会导致面部黄褐斑，并养成一个良好的生活习惯，注意调节好自己的心态，合理改善日常饮食，对于减少黄褐斑均有一定的好处。