产妇吃什么食物下奶比较多

很多女性朋友在哺乳喂养的时候难免会遇到一些尴尬事，奶水少的情况下，必然会导致宝宝产生焦躁不安的情绪，这也就增加了宝宝喂养的难度，大家应该对于宝宝喂养常识有所了解，并养成一个良好的生活习惯，合理安排饮食，有助于催奶，让宝宝获得充足的奶源，本文为大家详细盘点的是产妇吃什么食物下奶比较多？

产妇吃什么食物下奶比较多

丝瓜

相信有很大一部分人都不知道，丝瓜有下奶的功效。其实丝瓜的筋络是一种中药材，味道比较甘甜，性寒。如果刚刚生完宝宝的产妇出现里面有肿块和乳腺炎症或者乳汁分泌不够顺畅等，都可以将丝瓜放入排骨或者鸡肉里面炖煮后给产妇喝。这时候喝丝瓜汤就能够起到调理气血和催乳的作用，同时丝瓜还能治疗产妇食欲不振，有开胃化痰的效果。

 木瓜

基本上人人都知道木瓜能，但是很少有人知道其实木瓜这种水果也能够下奶。因为木瓜中含有大量的木瓜素，能够分解蛋白质，将饭桌上的食物在很快的时间里分解成为人体比较容易吸收的养分，因此可以刺激到产妇乳腺的分泌，而且木瓜自身的营养价值也比较高。所以想要下奶的产妇可以用木瓜来炖鱼和鸡肉。

上述为大家介绍的是产妇吃什么食物下奶比较多，注重平常正确饮食非常重要，只有做好饮食的安排，才能促进孕妇身体更健康。