产后关节痛怎么办 孕期防治是关键

　　三、臂部疼痛

　　1、病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。

　　2、穴位：曲池穴。相当于肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处。

　　3、方法：用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉，3～5分钟。

　　注意：平时不要过于劳累，并注意保暖。可配合做肘部外展、外旋锻炼。