针对孩子偏食的6项建议

　　针对孩子的偏食问题，《可娃依营养保健快车》专家提出了6项建议供家长们参考：

　　1、让孩子体验饥饿，然后获得饱腹感。要求两餐的间隔是三个小时左右，在此期间限制零食或高热量的食物；进餐时间保证在25分钟以内，时间一过，即使没有吃完，也要将饭拿走；

　　2、喜欢和不喜欢的食物掺和着给孩子吃，让孩子逐渐克服对不喜欢食物的恐惧感；

　　3、防止挑食偏食，教育孩子不要吃零食，少喝饮料，要形成定时定量的进餐方式；

　　4、避免在进餐时分散注意力。不要让孩子在吃饭时看电视、玩玩具，应将注意力集中在进餐上；

　　5、合理安排孩子的膳食，每天的饮食应当营养丰富，并且多样化，尽量做到色、香、味、形俱全；

　　6、父母应做好孩子的榜样。通常父母吃什么，孩子常会跟着吃什么。纠正孩子偏食，首先应从父母做起。

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