治疗春季宝宝便秘的两款美食

　　 春季气候干燥，加上宝宝喝水少，如果蔬菜水果摄入量少，加上喂养不当，很容易造成便秘，治疗春季宝宝便秘的两款美食，妈妈们可以学一下。

           四鲜素烩

　　 原料：新鲜百合20克，新鲜番茄1个，新鲜黄瓜1跟，新鲜山药50克，盐、糖、油、葱花、鸡精少许。

　　 制法：

　　 1． 将百合洗净后放进盘中待用。

　　 2． 番茄放在开水中焯一下，去皮，切成小片放进盘中待用。

　　 3． 山药去皮洗净后切成片，放进盘中待用。

　　 4． 把黄瓜去皮洗净后切成小片，一起放进行盘中。

　　 5． 油烧热后，放葱花爆锅，把百合、番茄、山药、黄瓜到入锅中一起翻炒，同时放入盐、糖，快熟时放入少许鸡精，再翻炒两下，出锅即可。

　　 此款特点：祛热润肺、健脾通便

　　 适合年龄：5个月以上宝宝

　　 营养价值：百合有良好的营养滋补之功。支气管不好的人食用百合，有助病情改善。常食百合有润肺清心，可止咳止血，开胃安神。《本草纲目》也记载黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，富含钙、铁、磷等矿物质。山药营养丰富，有健脾补肺之功效。番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒之功效。孩子食之，可去火润肺，有益身体。