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一周岁宝宝应该吃哪些水果?

http://baby.qm120.com2010-05-10 13:49:13 来源:全民健康网

关键字:幼儿营养 一周岁

  夏天到了,琳琅满目可供妈咪为宝贝选择的水果很多。水果不仅富含维生素,有丰富的营养价值,而且还有防病、治病的作用,但如果水果吃得不当,也会致病。 尤其对婴儿来说,消化系统的功能还不够成熟,吃水果尤其要注意,免得好事变成坏事。

  

  一般适合宝宝的水果有:苹果香蕉橘子西瓜等。苹果有收敛止泻的作用;梨有清热润肺的作用;香蕉有润肠通便的作用;橘子有开胃的作用;西瓜有解暑止渴的作用。

  宝宝身体状况好的时候,爸爸妈妈可以每天选择1-2样水果,做成水果泥喂给宝宝。

  如果遇到宝宝身体不适时,可以根据宝宝的状况合理选择水果,这样不仅可以补充营养,而且还可以起到治病和帮助恢复的作用。

  如宝宝大便稀薄时,可用苹果炖成苹果泥喂给宝宝,有涩肠止泻的作用;如宝宝有上火现象时,可用梨熬成梨汁喂给宝宝,有清凉下火作用。但爸爸妈妈给宝宝吃水果时,也要掌握量的问题,要知道过多吃水果也会致病的。喂水果要适可而止、细水长流。比如香蕉,甘甜质软,喂用又方便,宝宝特别喜欢吃,因此,最容易造成宝宝过食过饱,会出现腹胀便稀,影响胃肠道功能。

  因此,爸爸妈妈在给宝宝选购水果时,比较好对宝宝常吃的水果品种性质有一定的了解,一是有利于宝宝的营养和消化吸收;二是方便喂用。比如苹果,买国光苹果用勺刮,就不如买红元帅,因为红元帅松绵,用匙很容易刮,而且宝宝还爱吃,而国光硬脆用匙刮就不那么容易了,并且口感也不如红元帅苹果绵甜。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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