幼儿贫血怎么补

        幼儿经常会因为各种原因而出现贫血，因此贫血怎么补就成为各位家长都非常关心的问题了，幼儿贫血的原因有很多，但补血的方法却没什么分别，那么幼儿贫血怎么补比较好呢？

        1.添加含铁食物

　  　幼儿的每天营养来源主要是以母乳为主，同时在增加一些辅食，在这样的饮食状况下，新妈妈稍有不注意就有可能会导致幼儿出现贫血的情况。在这种现象下，幼儿贫血怎么补最适合？

　　  我们首先要来看看幼儿的辅食，蔬菜是其中最为关键的，有利于幼儿的消化以及吸收。在所有的蔬菜中，叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克／100克，最后是是荠菜和苋菜。很多人都错误的认为菠菜是含铁量最高的蔬菜，其实它的含铁量只有2.9毫克／100克，还不足油菜的一半。

　  　而在肉类食物中，含铁量最高的动物肝脏和血液铁，10～25毫克／100克，是家畜家禽肉和鱼肉（1～3毫克／100克）的10倍，而鸡蛋中的铁都集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。因此在给幼儿添加辅食的时候要注意，在同类食物中一定要尽量挑选一些含铁量高的食物，这样才能预防幼儿出现贫血。

　　  2.注意吸收

　　 对于幼儿贫血怎么补的问题，除了要知道哪些食物中含铁量高之外，同时还需要注意看食物的吸收率。如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。在含铁的食物中铁质分两种形式存在，一种是容易吸收的血红素铁，而另外一种是不好吸收的无机铁。

　　 肉类食物中的铁铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。而蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁，虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝贝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。