小宝宝补铁吃什么好

   　  相信很多家长对宝宝补铁吃什么好的问题都非常关注，如果宝宝贫血的话，会严重的影响到其正常发育。那么你知道宝宝补铁吃什么好吗？其实日常食物就是宝宝补铁比较好的方式。

　  　1.猪肝

　  　你绝对想象不到，在100克的猪肝里就含有高达31.1毫克的铁质，而且猪肝中不但含铁量丰富，同时并且除了含有丰富的铁质以外，同时还含有极为丰富的蛋白质维生素a和叶酸，可以说猪肝是营养比较全面的一种食物了。

        猪肝的营养虽然丰富，但在食用的时候要注意一点，在猪肝中含有同样多的胆固醇，因此在食用的时候千万不能过量。

　  　2.牛肉

　  　在宝宝补铁吃什么好的问题上，牛肉绝对是不错的答案，其中所含有的营养非常的丰富。每100克的牛肉就含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质，宝宝经常食用还能达到健脾胃的作用。但是家长要注意，在给宝宝吃牛肉的时候一定要彻底煮透、煮烂，这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝消化吸收。

　  　3.猪肉

　　  很多家长在思考宝宝补铁吃什么好的问题上，通常都不会想到猪肉，它其实也是宝宝补铁食物的范畴。猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，虽然常见但它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。

        很多宝宝经常会出现便秘的情况，而多吃猪肉正好能解决这一情况，这是因为猪有润肠养胃的功效，经常吃猪肉可帮助宝宝有效的缓解便秘问题。