宝宝吃什么预防贫血

　　如果家长不注意的话宝宝很有可能会出现不同程度的贫血症状，而长时间的贫血对宝宝的生长发育都非常不利。因此专家提醒，在平时生活中做好预防贫血的工作对于宝宝的成长非常重要，这也是家长日常生活中首要的工作。如果宝宝出现有体弱多病以及食欲不振等症状时，多半是贫血所致，这个时候妈妈应该多准备些具有补血功效的食谱：

　　一、脊肉粥

　　食材：猪脊瘦肉100克、粳米150克、精盐、川椒粉适量、香油适量

　　做法：

　　1.瘦肉清洗干净，剁碎后备用;粳米淘洗干净，备用;

　　2.瘦肉香油烹炒一下，接着放入适量的粳米煮粥，最后放入适量的食盐调味后放入川椒粉，再煮沸后即可食用。

　　二、酥蜜粥

　　食材：酥油20～30克，蜂蜜15克，粳米100克

　　做法：

　　1.粳米淘洗干净，备用;

　　2.锅中加入适量的清水，同时放入粳米，等到煮沸后放入酥油、蜂蜜，最后一块煮成粥食用。

　　酥蜜粥具有补五脏以及益气血的作用，同时还具有非常有效的清燥作用，对身体赢弱、虚劳低热、大便干结难解等症状的儿童非常适用。

　　三、蓬莱清粥

　　食材：蓬莱米一杯

　　做法：

　　1.蓬莱米清洗干净，备用;

　　2.锅中放入适量的清水，再加入蓬莱米后用大火煮沸，接着改用小火煮至米粒淀粉化为止，即可给贫血的宝宝食用。