宝宝冬季吃什么好呢？

       很多家长到了冬季面对食材缺少的现象都很头疼，那么到底宝宝冬季吃什么好呢？那么今天我就把我的一些经验分享给大家。

       冬季是一个很冷的季节，很多宝宝在冬季都比较爱生病，轻者小感冒，重者肺炎，这都是常见的事情，那么增强抵抗力就成了宝宝家长们在冬季最爱讨论的话题，增强抵抗力一是从锻炼上获得，二就是从营养上，那么宝宝冬季吃什么好呢？

       冬季御寒是关键，多给宝宝吃一些能够补充热量的食物，肉类食物首当其冲，猪肉、鸡肉、牛肉，其次就是鸡蛋。那么结合这些食材妈妈们可以制作出很多美味的辅食，例如瘦肉青菜粥、时蔬鸡肉丁、牛肉丸子汤、鸡蛋糕等等。除了给宝宝多吃一些补充热量的食物之外还应该多补充一些维生素，冬季很多宝宝皮肤干燥，那么改善宝宝皮肤环境的重要物质就是维生素，同时补充维生素还可以预防宝宝出现口腔溃疡、嘴角溃烂、嘴唇干裂等现象，那么什么食物中含有维生素多呢？水果、蔬菜必然是排在首位的，但是冬季很多水果和蔬菜都不是应季的食物，有些家长开始疑惑可以给孩子吃吗？反季水果和蔬菜不是不能给孩子吃，是少吃，应季的水果蔬菜虽然少但完全可以补充宝宝所需的维生素，例如苹果中富含的维生素种类就非常多，也是冬季水果之王，橘子、柚子、梨都是冬季可以吃的水果，那么蔬菜虽然绿叶菜不多，但是白菜、土豆、萝卜中的营养成分一点也不少，可以根据这些时令水果蔬菜来给宝宝补充维生素，食补的效果远远要好于药补，当宝宝缺少某种物质的时候妈妈们先要从饮食上找原因而并非是想给宝宝吃什么样的保健品。

       冬季菌类食物也是宝宝们可以吃的食物之一，香菇、蘑菇、猴头菇、金针菇、木耳等等都是补充宝宝所需微量元素的食物，同时这些食物还可以增强宝宝的抵抗力，减少宝宝生病的几率，菌汤的营养价值可是首屈一指的。妈妈们可以用各种菌菇熬制成菌汤给宝宝补补身体。

       除了这些宝宝在冬季还应该适当的吃一些粗粮：玉米、大豆、小豆、高粱米、小米、荞麦等等，适当的吃一些粗粮无论冬季对宝宝的身体都是有一定的好处的。

       以上就是关于宝宝冬季吃什么好这个话题我给出的一些建议，希望新妈妈们能够采纳。

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