十四个月宝宝食谱是什么？

       饮食是宝宝生长发育的关键，那么今天我们就说一说十四个月宝宝食谱是什么？

       对于十四个月的宝宝来讲，饮食上基本可以和一样了，那么可以吃的饭菜也就更多些，那么具体来讲十四个月宝宝食谱应该如何制定呢？

       对于十四个月的宝宝来讲，早餐时间应该是在8点左右，清单的鸡蛋羹或者小面条、疙瘩汤都可以，当然宝宝8点之前还应该有一顿奶，大概在5、6点钟左右宝宝会醒过来，可以给一瓶奶充充饥，如果宝宝可以继续睡上1、2个小时那么更好，如果不睡，陪着宝宝玩会到了大人吃饭的时间给宝宝吃点上面的早餐即可。10点水果点心时间，比较好给水果，选择时令水果切块放在小碗中让宝宝自己拿勺子尝试着吃。12点午餐，午餐可以丰富一些，比如米饭、水饺、包子、青菜、肉类都可以，家长可以变换着花样将午餐的种类丰富一些。午餐过后宝宝要睡午觉，不要养成宝宝喝奶睡午觉的习惯，一般宝宝午觉时间在3小时左右，起床之后可以加一点小点心或者水果。18点晚餐时间，晚餐以粥为主，或者是面条这类比较容易消化的食物，晚上不要让宝宝的胃负担过重，吃过晚餐之后不要再吃水果了，宝宝晚上9、10点钟会入睡，那么入睡之前要再喝一次奶，不过这次喝奶不要让宝宝躺着床上直接喝奶睡着，要在临睡前半小时喝完，之后要帮助宝宝护理口腔卫生。否则会影响宝宝的乳牙健康。

       下面我就介绍几种宝宝的餐谱，早餐可以选择燕麦粥、馒头片、蔬菜粥、面包、馄饨、疙瘩汤、豆浆、豆腐脑、鸡蛋糕、煮鸡蛋、鱼肉、青菜等等。午餐与大人的饮食相同即可，这个月龄的宝宝不建议单独制作辅食了，要尽早的融入大人的饮食当中，这样才能锻炼孩子的咀嚼能力以及适应饭菜的能力，炒牛肉、蒸鱼、豆腐、胡萝卜炒土豆丝、西兰花、菜花、豆角、油麦菜、红烧肉等等吧，总之不要养成宝宝挑食的坏习惯，大人吃什么只有有营养就要给宝宝吃，但有一点，虽然十四个月的宝宝饮食上可以达到与一样，但对于盐分的拿捏家长要有所注意，比较宝宝不宜吃过咸的食物，尽量将饮食制作的清淡一些。

       以上就是关于十四个月宝宝食谱的相关内容，希望新妈妈们可以借鉴，让宝宝的餐桌更加丰富一些。

[[编辑推荐：宝宝食谱：香菇的做法]]