宝宝睡眠不好怎么办？

　   宝宝睡眠不好怎么办？很快就到今年的世界睡眠日了，此次世界睡眠日的副主题为“科学判断婴幼儿睡眠质量”，我们都知道睡眠对宝宝的健康成长来说是至关重要的，但是宝宝睡眠不好已经是世界性的问题，对此我们的父母们该从哪些方面着手进行改善呢？

　　1、根据宝宝年龄的具体需要，来帮宝宝确定一个睡觉与起床的时间，从而确保宝宝能够获取充足的睡眠；

　　2、要为宝宝培养规律的作息，无论是平时还是周末都坚持此作息规律；