上幼儿园后宝宝饮食需要如何调整？
金花
http://baby.qm120.com2011-09-16 11:07:53 来源：全民健康网
一般的幼儿园早餐都是在早晨8点半开始，午餐11点，晚餐3点半，这样的时间安排打乱了宝宝原来的饮食习惯，早晨出门之前很多家长又害怕宝宝在幼儿园吃不饱，通常都是喂饱饭再送孩子去幼儿园，刚刚到幼儿园，那里开饭不管宝宝饿不饿看着别的孩子吃，也会跟着吃几口，晚上放学宝宝到家肯定还是要吃东西的，如果3点半就算吃晚饭，宝宝晚上肯定会饿，也不利于宝宝的生长发育，但是如果一天5顿饭又怕宝宝吃多了积食，那么到底该怎么办呢？
宝宝的胃容量比较小，而入园之后饮食时间又间隔的比较近，那么比较好让宝宝本身少食多餐的原则，在幼儿园的三餐不用想宝宝也不会吃到10分饱，因为新入园的宝宝对幼儿园的环境不熟悉，自己动手吃饭的能力又有限，老师又不能每一个孩子喂到饱，这就存在吃不饱的问题，好在幼儿园的3餐间隔短，中间还有水果，这样在幼儿园就做到了少吃多餐的原则。那么在家里，也只能是一早一晚的时间，早晨起床可以让宝宝喝顿奶，但是也要看宝宝起床的时间，尽量让宝宝起床的时间控制在6点，这样起来喝奶直接去幼儿园刚刚好，但是不是所有的宝宝都是起床之后喝奶，很多宝宝虽然已经2岁多了，依然喜欢半夜喝奶，为了保证第二天准时入园，这个习惯比较好在入园之前改掉，半夜喝夜奶对宝宝的消化也不好。下午宝宝都是吃过晚饭才放学的，如果想正常吃正餐比较好等到6点半之后，如果有些宝宝睡的早，例如晚上7点半入睡，那么晚上回家之后就不要吃正餐了，否则睡前吃的太饱也不利于消化，放学回家之后吃点水果，晚上睡觉之前喝杯奶就可以了。
周末大部分的幼儿园都会休息，宝宝不用去幼儿园，家长就开始给宝宝补这个补那个，生怕在幼儿园耽误宝宝的生长发育，越是这样饥一顿饱一顿，对宝宝的生长发育越不利。如果觉得幼儿园伙食不好，那比较好还一家伙食好的幼儿园。
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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