孩子吃什么有助于睡眠

　　 5.大枣

        在大枣中含有着极为丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，它们都具有一定的补脾安神作用。专家建议患有失眠情况的宝宝应该在晚餐后喝一些大枣汤，就能很快的进入睡眠状态。