孩子吃什么有助于睡眠

       6.蜂蜜

       蜂蜜是吃什么有助于睡眠的不错选择，我国中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想拥有一个优质的睡眠质量，临睡前喝一杯蜂蜜水是非常有效的。

       家长除了要了解吃什么有助于睡眠的问题之外，同时还要注意一点，那就是尽量不要让孩子有过大的心理压力，同时也不要让孩子玩过头，这样会导致孩子出现失眠的情况。