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宝宝吃什么促进睡眠

http://baby.qm120.com2011-07-11 12:10:57 来源:全民健康网

        不仅仅是我们成年人会失眠,刚刚出生的宝宝同样也会有失眠的痛苦,那么宝宝吃什么可以促进睡眠呢?其实宝宝吃什么对宝宝的睡眠有着直接的影响,晚上吃什么有利于睡眠呢?

   1.牛奶

   牛奶被认为是最具有催眠作用的食物,其主要原因就是其中所含有的催眠物质:色氨酸以及类肽的宾馆,它们都具有很好的镇静作用,并且还能和中枢神经结合,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。特别是对于一些体质较为弱的宝宝来说,牛奶的安眠作用更加明显。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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