宝宝吃什么促进睡眠

       4.核桃

　　 研究表明，核桃可以明显改善睡眠质量，因此对于一些神经衰弱、失眠的人最为适合。如果用核桃在配以黑芝麻捣成糊状食用，则更具安眠的作用。

　　 失眠也会影响到宝宝正常的生长发育，因此在宝宝出现失眠情况时，家长朋友一定要提高重视并且及时解决。