宝宝吃什么促进睡眠

       2.葵花子

　　 在葵花子中含有多种丰富的氨基酸和维生素，它们都能帮助人体调节新陈代谢，同时还具有改善脑细胞抑制机能的功效。在晚饭后吃一些葵花子，还能促进消化液的分泌，从而有利于消食化滞，帮助睡眠。