孕妇必知:夏天孕妇游泳的注意事项

       夏天孕妇可不可以游泳呢？那如果可以，那该注意什么呢？

        孕妇夏季游泳的好处

        1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

        2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

        3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

        4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

        5、孕妇在水中的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

        6、游泳时，全身肌肉都参加了活动;再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

        7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

        8、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

        9、经常游泳还可帮妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

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