孕妇便秘怎么办 健康生活习惯很重要

       孕妈咪们你在怀孕的时候觉得最尴尬的事情是什么？有的孕妈觉的便秘就是让人最窘的问题了。总是感觉肚子涨涨的，像有脏东西在肚子里，食欲也不好，想吃药又怕腹泻，也怕影响肚中的小孩。便秘究竟是怎样引起的，怎样才能赶走这恼人的便秘呢?

　　waiwai：最近知道自己怀孕了，但是紧近着是我的肚子总是觉得不舒服了，涨涨了，想大便也大不出。东西也不敢吃太多，请问怀孕便秘吃什么好?

　　庆扬：我怀孕已经5个月了，没有补钙，经常便秘，现在已经三天了都没结出大便了，很难受，不知道可不可以用些药。

　　sevenalff ：大概8周的时候吃的孕妇奶粉后开始的便秘，大概一周才一趟后来慢慢用空腹喝水，多吃蔬菜的方法调整为两三天一次了。但是还是干得有血，而且每次都要很痛苦才大出来。求其他好的方法，相信不少JM也被此所困扰。

　　怀孕后为什么会便秘?

　　其实，便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连)、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠疾病(如痔疮)等引起。

　　便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。