孕早期营养食谱

　　3、姜汁牛奶

　　原料：已经冲调好的妈妈奶粉200毫升，姜1块。

　　做法：把姜切成小块，用压蒜器压成汁，大约有10克左右;然后倒入已经冲调好的妈妈奶粉中即可。

　　营养作用：已经冲调好的妈妈奶粉可以提**妇所需的各种营养，姜有止吐的作用，适合于早孕反应呕吐不能进食的孕妇。