孕期按摩技巧

　　孕期由于准妈身体结构发生非常明显的变化，随之而来的不适感也深深困扰着准妈妈：头晕、腰痛、腿部抽筋……当这些孕期不适不约而同地都来找到准妈妈时，准妈妈该怎么办呢？以下十个孕期按摩的方法帮您巧妙缓解孕期不适。

　　1、头部：

　　(1) 按压太阳穴:两手中指放在太阳穴，轻轻用中指按压。头部觉得沉重时可按此穴位。

　　(2) 按压头顶的穴位:左右耳间连线与两眉之间中心垂直向上的直线在头顶的交叉点就是头顶的穴位(百会)，用两手中指按压此穴。头晕时按压此穴位很有效。

　　2、肩部：

　　(1) 按摩肩部:涂上按摩油，螺旋式地从脖颈按摩至肩部。可缓解肩酸。

　　(2) 按摩手臂:搽上按摩油，轻轻按摩从肩到手腕的肌肉，另一侧亦如此。可缓解肌肉紧张。

　　3、胸部：妻于仰卧，丈夫两手重叠，放在妻子心口窝处，便心口变得温暖。此法缓解除心口紧张。