孕期身体六部位的保健护理

　　怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，不管是内在或外，如果你能正确地认识身体这些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，就能当一个既漂亮美丽又健康的孕妈咪。

　　1.牙齿

　　原因：怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，另外也使其对细菌更为敏感。

　　关照措施：

　　至少每天刷牙两次，确保每次刷牙时间为三分钟，并且比较好在饭后进行。要使用保健牙刷，比较好是软毛的，这样才能避免牙龈出血;每三个月要更换牙刷。选用含氟、能抑制细菌的牙膏。尽量避免使用含有药物成分的牙膏以及品质不好的杂牌牙膏。饭后零食后漱口，使用牙线去除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。孕前和孕期都要定期去牙科就诊，以便及时发现问题。

　　2.

　　原因：在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生胀痛，怀孕3~4个月，大部分人已开始变大，除了轻微疼痛，偶而还会摸到肿块。另外，表皮正下方会持续出现静脉曲张，颜色也会变得更深。

　　关照措施：

　　要用有足够承托力的内衣，但不要紧压。如果你预备用母乳哺乳，应从孕期就开始呵护，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。经常用温和皂水擦洗乳晕和皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。

　　洗浴后正确按摩。每次清洗乳晕和后，用热毛巾敷并用手轻轻地按住，用手指腹在周围以画圈方式轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。

　　睡眠时注意采取适宜睡姿，俯卧位容易使受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。

　　在28~36周不需使用润肤乳，初乳出现后孕妈咪可在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在周围皮肤上。干后会形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。