孕妇冬天如何洗澡？

　　孕妇冬天如何洗澡？孕期对于准妈咪来说非常重要，很多事情都需要准妈咪学习和多加注意，也是相当辛苦的时间，但是为了胎儿及自身健康，准妈咪们一定要多多注意了。就以准妈咪洗澡为例，也是有一定的讲究方法及技巧的，如果在沐浴不注意方法，就很有可能对自己和胎儿健康造成影响，有些甚至是永久性的损害，因而准妈们一定要注意喽。

　　1、时间有讲究

　　准妈妈们都处于特殊时期，在洗热水澡时每次的时间要尽量控制在20分钟以内。这是由于浴室的空气会随着时间的推移而逐渐减少，供氧就会显的相对不足，同时温度也在不断升高，全身体表的毛细血管逐渐扩张致使孕妇脑部供血不足，准妈咪很可能出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这些都会引发胎儿的不适，出现如缺氧、胎心率加快等，严重时还会使胎儿的神经系统发育受到不良影响；

　　2、水温有限制

　　有医学数据显示，过高的温度会对胎儿的中枢神经造成损害，且在高温中待的时间越久，情况就越重。因而准妈咪沐浴的时候水温应控制在38℃以下。还有，准妈咪尽量避免热水浸没腹部。准妈咪体温也和宝宝的健康发育有着关系且这种损害多是不可逆的永久性的损害；

　　3、姿势要科学

　　在孕期，由于准妈咪的整个身体机制都是在为胎宝宝服用，准妈咪本身自然防御机能已经降低很多。如果此时孕妈咪们采用坐浴的方法进行沐浴，那些水中的细菌、病毒等都会很容易的侵入母体内部，引发疾病，而妈妈生病也就势必增加孕期用药的机会，而用药有会对胎儿健康造成隐患，因而在洗澡的过程中，姿势一定要科学；

　　准妈咪和胎宝宝是一体的，准妈咪努力让自己健健康康的其实也就是保障了胎宝宝的健康，因而准妈咪千万不要小视孕期任何细节。