准妈妈感冒怎么办

　　眼下天气多变，早晚温差也很大，得感冒的人很多，也容易相互传染。感冒不算大病，几乎每个人都会得，一般人吃了药几天后都能康复。可是如果准妈妈得了感冒，可就不是一件小事了。孕妇在妊娠期时身体免疫力下降、营养不均衡，同时压力也很大，此时就更容易感冒了。但是孕期又不敢随意吃药，怕影响到胎儿的健康，那么准妈妈感冒了到底该怎么办呢？

　　孕期感冒有什么影响

　　孕期感冒是否会对胎儿造成影响是分为几种情况的。如果是孕早期感冒，对胎儿影响会比较大，有可能造成胎儿畸形。同时，如果发烧达到39°，所产生的毒素也容易刺激到子宫收缩，造成流产、早产等情况。所以孕期感冒应该引起足够的重视。

　　防患于未然 远离感冒

　　准妈妈与其得了感冒后纠结于要不要打针吃药，又担心是否会影响到宝宝的健康发育，倒不如提前做好防御措施，把自己的身体调理好，增强免疫力，那么感冒病毒就不容易轻易地入侵了。

　　1.保证营养充足。怀孕后，新陈代谢和各方面的消耗都会增加，所以身体所需要的营养也要增多，才能满足孕妇和胎儿的有效吸收。准妈妈要注意营养的均衡摄取，各种营养素都要涉及，尤其要多吃些蛋奶类食物和新鲜蔬菜水果，保证足量的蛋白质和维生素，对提高免疫力很有帮助。同时每天需要多喝些水，加速体内循环，可以把病毒从体内带走。

　　2.睡眠时间足够。孕期的睡眠非常重要，一般每天需要保证10个小时左右的睡眠时间，晚上10前入睡，午睡时间也需要1-2个小时。

　　3.进行适当运动。有的准妈妈认为怀孕了就应该在家里躺着，怕动来动去会让宝宝有磕碰。其实这是一种误解。孕期适当的运动是非常必要的，不但可以增强体质、舒展筋骨，同时也能增强自身对冷空气的适应能力，一旦温度降低，也不会对感冒病毒毫无抵抗能力。建议上午点10左右和下午3点左右进行适当的户外活动，散散步，晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，对孕妇和胎儿都是十分有益的。

　　4.远离感冒病源。准妈妈要时刻注意自己周围是否有人患了感冒，包括家人、同事、朋友，以及公共场所里的各式人群，看到有人打喷嚏或者咳嗽，就要尽量离他们远点，防止感冒病毒传染。

　　孕期感冒注意事项

　　准妈妈一旦真的患了感冒，也不要过于惊慌。对于轻度感冒，如果只有偶尔打喷嚏和流鼻涕，一般不需要用药，多多喝开水，注意保暖。如果有发烧情况，或者有头痛、畏寒、全身酸痛等症状，就应该去医院请医生做诊断，根据具体情况请医生开相应的处方。

　　准妈妈感冒后，日常保健工作也必不可少，食疗就是一种不错的选择。浓盐水漱口、喝鸡汤、吃白菜萝卜、饮姜茶等，都是对孕期感冒非常有利的方式，准妈妈可以试试看。

　　谁都不希望在孕期感冒，但是如果孕妈妈已经被感冒洗礼了，就要想办法尽快调理好自己的身体，除了上面介绍的这些注意事项，最重要的，还是需要多多休息，增强体抗力，为宝宝提供一个优异的孕育环境。