孕妈妈日记—第一天（防辐射篇）

      怀孕的女人是幸福的！从今天起，把自己所经历的种种感受和这期间总结的经验分享给大家，让没有怀孕的妈妈可以提前准备，已经怀了孕的妈妈我们可以互相学习，大家共同努力，都为自己生个健康的宝宝。

      经期过了好几天了，原本以为是之前2周的工作强度太大，有时达到17、8个小时，所以才会感到疲乏，困倦，甚至经期也推迟了，是老公提醒我，于是买了验孕试纸，居然有2个道道，也就是试纸显示阳性，我怀孕了！太突然了，一时之间不知所措。但是因为之前看过孕妇保健方面的资料，所以马上平复自己的心情，尽量控制不好的情绪，因为平和的心态下才能生出健康的宝宝。

      可能很多妈妈准妈妈跟我一样，是在自己毫不知情的情况下有的宝宝，这时候，有的妈妈会有和我一样的疑问，之前并不知道自己会怀孕，所以工作强度超大，尤其我的工作性质是必须整个工作过程中要面对电脑，那电脑辐射会不会对胎儿造成不良影响呢？我查阅了相关资料：准妈妈遇到这种情况千万不要过分的担忧，胎儿并没有我们想象中那么脆弱。

      对于辐射的问题一直存在很多争议，辐射到底对孩子有什么样的不良影响，实际上并没有一个定论，而生活中很多辐射是我们避免不了的，各种电器，包括冰箱、洗衣机、微波炉、甚至是音箱，都存在不同程度的辐射，那准妈妈要怎么来看待这个问题呢？为了保险起见，下面总结了一些防辐射的方法给大家参考：

      1）如果必须使用电脑，比较好把每天的使用时间控制在4个小时以内；少量的辐射对胎儿不会产生太大的影响；

      2）可以在电脑显示器上装一个防辐射屏，笔记本电脑可以贴防辐射膜；

      3）工作环境要有良好的通风；

      4）坐的位置离电脑尽量远，能看清屏幕字迹即可；

      5）穿防辐射服，而且比较好是那种全身都是防辐射材料针织的，而不是只有腹部是特殊材料的；

      6）多吃绿色蔬菜，颜色鲜艳的水果；

      7）在电脑旁摆放一些吸收辐射的绿色植物；

      8）加强户外运动，锻炼身体，孕妇并不是足不出户、静养不动才安全，而比较好是能够每天坚持适量的运动，比如散步，或孕妇瑜伽，但是，不论是做什么运动，一定要在有氧的环境中，比如说公园里面。

      今天想到的就这么多，写完了，要出去散散步，晒晒太阳，保持心情愉悦，以后每天都会在此与大家分享经验感受，敬请关注！