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孕前孕后该如何进补?

http://baby.qm120.com2011-04-06 12:55:25 来源:全民健康网

  孕前孕后该如何进补?现在是物质生活相当丰富的时代,作为全家人的关注的孕妈咪的饮食营养当然不能拉下,孕前或孕后为了宝宝健康都需要有针对性的进行进补,那都该如何进补呢?

  

  一、孕前应该吃什么?

  叶酸在孕前三个月就要开始补充了,虽然现在很多孕妈咪都相当重视叶酸的补充,但是很多人仍有一个误区,认为只有怀孕了才需要补充叶酸,其实在备孕期间就必须补充叶酸了,怀孕前三个月也要坚持补充,叶酸可以预防胎儿神经管缺损,一般来说每天摄入0.4-0.8毫克就足够了,摄入太多反而不利于孕妇和胎儿健康;

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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