孕前孕后该如何进补？

　　2、补钙同时要补维生素d

　　由于孕期血液会稀释钙质，再加上胎儿也在不断的吸收大量钙质，所以一般来说孕妇每天需要摄入1500毫克的钙，这里要提醒的是在补钙的同时还要重视补维生素d，促进钙质吸收，此外孕妇每天还要多晒晒太阳，也会有利于钙质的吸收；