孕前孕后该如何进补？

　　二、孕后应该吃什么？

　　1、多吃鱼肉蛋奶和坚果

　　在孕期，要及时补充蛋白质，它是人体最基本的营养要素，在平时注意多吃些牛奶、大豆、鸡蛋、坚果、鱼类、肉类等就可以保证充足的蛋白质摄入了，不需要额外进行补充；