孕前孕后该如何进补？

　　3、补铁的同时注意补充维生素c

　　在妊娠期间，大多数孕妇会出现生理性贫血，因而补充铁是很有必要的，这里补铁的同时为了促进铁质吸收，每天比较好口服两片维生素c，注意铁剂对肠胃有一定的刺激，因而比较好在饭后再吃；