职场孕妇如何减压

　　三、每隔2小时为大脑舒压

　　建议孕妇在任职期间1.5-2小时就花5分钟左右的时间给自己做大脑舒压的呼吸放松法，这样也可以很大程度的降低体内的压力。孕妇可以进行1：4：2呼吸法，也就是说1拍进行吸气，4拍进行吞气，2拍用来吐气，其实最理想的缓解孕妇压力的呼吸法是3：12：6深呼吸，同时，在这段时间什么都不去想，把焦虑的状况调回到正常状态。

      职场孕妇如何减压？压力大肯定会影响孕妇心情，这些缓解孕妇压力的方法孕妇可以试一试哦，孕妇减压不再是难事喽！