孕妇水肿怎么办

　　孕期出现下肢水肿的时候，除了要通过改变一下睡姿、坐姿及适当运动、按摩等方式来缓解孕妇水肿之外，适当的饮食调整对水肿也是可以起到相当好的效果的。

　　●高蛋白饮食

　　水肿的孕妇，尤其是那些由于营养不良引起水肿的孕妇，每天比较好都可以摄取一些优质的蛋白质，比如说肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及比如说奶制品、豆制品等都可以帮助缓解孕妇孕期水肿。缺铁性贫血的孕妇每周比较好是还可以进食2~3次的动物肝脏来给自己补充铁质。