怀孕初期注意事项
詹海英
http://baby.qm120.com2011-08-22 11:28:38 来源:全民健康网
十月怀胎,一朝分娩,这对于大多数女性而言,期间的经历可谓一波三折,十分的不易。在这十个月的不平凡历程中,作为孕妇,每天的一言一行都小心翼翼,深怕稍有任何闪失,伤及腹中的胎儿,特别是在怀孕初期,更需要多加小心,时刻牢记怀孕的注意事项,以迎接宝宝的顺利降生。因此,了解并掌握一些怀孕初期注意事项,对于孕妇而言,有着极其重要而现实的意义。那么,女性在怀孕初期应注意什么?
怀孕初期应注意合理膳食。在孕妇怀孕之初,腹中的胎儿会不断的生长发育,需要大量的营养供给,才能保证宝宝的正常生长,这就需要孕妇在怀孕期间保证充足的营养,以保证宝宝身体器官的发育。而孕妇必须要依靠食物来摄取这部分营养成分,因此,在怀孕期间必须要注意科学合理的饮食,注意多进食一些新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、花菜、莴笋、油菜、香蕉、苹果、草莓,多吃动物肝脏、肾脏,多进食奶制品、瘦肉、蛋奶类食物。否则,如果进食不合理,可能会造成腹中的胎儿发育不良,造成难产。
怀孕初期应注意适当运动。孕妇在发现自己在怀孕之后,如果没有别的特殊情况,无须整天卧床不动,在保证充分睡眠的同时,应进行适当的运动,但前提是运动的强度不宜过大,要注意尽量避免剧烈运动,不要抬拿重物,防止过于劳累,防止受到外伤,引发流出的发生。
怀孕初期应注意控制房事。孕妇在怀孕之后的3个月内要严禁过,在怀孕3个月之后,也要注意控制的频率,因为往往会引发强烈的子宫收缩,这往往会导致孕妇发生流产。在怀孕的初期,一定要严格禁止的发生,即使到了妊娠中期、后期,也要有所节制,动作要注意轻柔,可以采取侧位。
怀孕初期应注意个人卫生。女性一旦怀孕之后,其由于生理发生了明显的变化,其阴道的分泌物会大大增加,特别是在怀孕初期,其分泌物的量要比平时大很多,而且此时孕妇的身体大多较为虚弱,一旦不注意个人卫生,不注意外阴的清洁,往往会导致外阴被细菌感染,引发阴道炎、子宫内膜炎的发生。因此,在怀孕初期甚至在整个孕期都要注意保证个人的卫生,勤换洗内裤、勤清洗。
怀孕初期应注意定期检查。在确定怀孕之后,孕妇要养成定期检查的习惯,以便及时的了解腹中胎儿的胎位及胎儿的发育情况,一旦有问题,以便及时的处置,这对孕妇而言是极其重要的任务,必须要注意做好,特别是到了妊娠后期,更要注意经常到医院检查。
对于大多数孕妇而言,这几点如果能坚持做到,并认真的做好,“十月怀胎”的痛苦经历之后,必然会迎来“一朝分娩”的幸福时刻。